家长禁止孩子吃糖，总能说出各种各样的理由：吃糖会长“虫牙”，吃糖会变胖，吃糖会越来越笨等等。

尽管孩子们天生就对糖有无与伦比的喜欢，但却常常逃不出家长的管教，很少能吃到甜食。

然而，虽然家长控制孩子吃糖，是为了孩子身体健康着想，可完全禁止孩子吃糖真的就是好事吗？

那些从小没吃过糖和被允许吃的孩子相比，长大后的差距很明显，关于孩子吃糖这件事，或许我们不应该管得过于严苛。

孩子爱吃糖是天性

从生物进化的角度来说，爱吃糖其实是孩子们一种与生俱来的本能。

现在我们幻想这样一个场景，远古时代，一位原始人小朋友来到一片结满各种果子的树林，目光被五颜六色的果子所深深吸引。

小朋友摘了一堆水果，依次放进嘴里品尝：酸的掉牙，随手丢掉；苦的，赶紧扔掉；甜的，感觉很开心，迅速吃掉。

在这种最原始的探索下，甜味在人类大脑中留下了最深刻的烙印：甜味是可以食用的，吃起来是安全的。

也正是因为这种潜藏在基因深处的本能，当糖和孩子们的味蕾接触后，甜味通过神经传递到大脑，就会促使大脑释放多巴胺，令孩子感觉快乐，对糖爱不释手，糖成了全世界孩子最喜欢的食物。

从小没吃过糖和被允许吃的孩子，长大后差距明显

1.会产生“过度补偿心理”

心理学家阿德勒说：“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”

那些小时候没吃过糖的孩子，长大后会容易产生“过度补偿心理”，即因为小时候被禁止吃糖，心理上存在缺欠，长大后出现过度补偿的行为。

孩子小时候没吃过糖，等长大有独立经济能力时，会开始迷恋各式各样的甜食，喝碳酸饮料，买不同种类的糖果，疯狂地补偿自己。

反观那些小时候被允许吃糖的孩子，因为心理需求得到满足，反而会对甜食没有太大兴趣，长大后在吃糖的问题上也更理性。

2.亲子关系受影响

有家长可能会觉得：我不让孩子吃糖是为了他着想，怎么还会影响到亲子关系？难道为孩子好、管孩子还有错吗？

答案是肯定的，如果家长“谈糖色变”，不仅禁止孩子吃糖，还采取某些暴力手段，那么很容易对亲子关系造成破坏，使孩子失去安全感。

因为在孩子看来，吃糖能让自己感觉快乐，这并不是一件小事，如果父母的管教方式过于严苛，很容易会产生埋怨，认为父母太过不近人情，进而感到疏远。

3.体重有差距

现在社会肥胖人群越来越多，和糖分摄入超标有很大关系。

那些从小就喜欢吃糖，长大后也不加节制的孩子，确实会更容易体重超标，甚至可能因为肥胖，患上一些其他的并发症，比如高血压、高血脂、脂肪肝等等。

而孩子从小吃糖比较少的话，体态上会更标准，身体也会比较健康。

孩子吃糖，家长要拿捏好分寸

对于孩子吃糖的问题，我们既不应完全放任，也不应完全禁止，关键还是要拿捏好其中的分寸，尽量做好下面这3点：

1.不主动给孩子买糖

既然我们不愿意孩子吃太多的糖，那么就不应该主动给孩子买糖，自己平时也要做好榜样，不在家中准备糖果，减少环境上的诱惑。

当然，通过这种方式完全禁止孩子吃糖并不现实，孩子很可能会闹着要吃糖果，我们还是要尽量坚持底线，即便是妥协，也要控制好购买量，避免孩子一次性食用过多。

2.为孩子准备替代品

心理学中有个名词叫“禁果效应”，意思是有些事情越禁止，它对人的吸引力反而越大。

我们控制孩子吃糖也是如此，如果完全禁止孩子吃糖的话，那么孩子会对糖更渴望，所以要在家里准备一些糖的替代品，比如鲜榨果汁、新鲜水果、乳制品等等，降低孩子对糖的欲望。

3.适当允许孩子食用

缺少糖果的童年是不完整的，如果孩子很长时间没吃过糖，或者是在小朋友们互相分享、亲戚赠予的情况下，我们应该适当允许孩子食用，让孩子既能享受到糖的美味，又能建立最基本的人际关系。

歪妈结语：无论是完全禁止孩子吃糖，还是任由孩子吃糖过量，都是不妥当的。

在孩子成长的道路上，糖果就像一味必不可少的调味剂，我们应当积极引导，让孩子做到“科学吃糖”，体会到这种人类最原始的美好。

今日话题：你会禁止孩子吃糖吗？

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